Бросить курить

Июн 5, 2011 admin

Мужчины и женщины по-разному бросают курить

 

Если бы я была знаменитым политиком, я использовала бы свое влияние, чтобы убедить каждого курильщика отказаться от этой вредной привычки. Проблема зависимости от сигарет крайне важна. Вы знаете, что вероятность рака легких вследствие курения у женщин в 20 раз выше, чем у мужчин? Как в случае с любой зависимостью, для мужчин и женщин необходимы разные стратегии отказа от зависимости.

Недавно французские ученые обнаружили, что мужчинам требуются более высокие дозы никотинозаменителя, чем женщинам, чтобы бросить курить. Мужчины, получавшие более высокие дозы никотина, чаще бросали курить, чем мужчины, принимавшие низкие дозы. Успех женщины в отказе от курения не зависел от повышения дозы. Так что когда мои пациенты мужского пола пытаются бросить курить, я рекомендую им замещение никотина.

Склонность женщины к курению может предопределяться еще в утробе матери: дочери женщин, которые курили во время беременности, чаще сами начинали курить. В случае с мальчиками такая тенденция не прослеживается.

Для женщин отказ от курения, очевидно, связан не просто с отказом от химического вещества. Когда несколько моих подруг решили бросить курить, я подарила им четки из полудрагоценных камней на шелковой нити. Разные камни отличаются на ощупь. Янтарь всегда теплый и слегка вязкий, и четки, кажется, прилипают к пальцам, а разные виды хрусталя, например жадеит, — холодные и гладкие, и пальцы не встречают сопротивления. Женщины, чувствительные к осязательным ощущениям, считают такие предметы очень полезными при отказе от курения. Они помотают возместить утрату атрибутов курильщика — спичек, портсигаров, мундштуков, зажигалок и других красивых предметов, связанных с этим пороком.

Кроме того, женщины не бросают курить, пытаясь контролировать свой вес. Никотин ускоряет метаболизм, и из-за этого вскоре после отказа от курения наблюдается увеличение веса. Если кто-то из моих пациенток собирается бросить курить и увеличение веса может стать серьезной проблемой, я рекомендую им обратиться к диетологу, прежде чем бросать курить.