Как справиться со стрессами, страхами и негативными эмоциями во время беременности?

Апр 26, 2011

.

Будущую маму ожидают изменения в  характере питания, в двигательной активности, в социальной деятельности … Сами собой появляются тревожные размышления о том, как воспитывать ребенка в нашем сложном мире. У многих женщин возникают сомнения: «Справлюсь ли?» Немного пугают окончание «свободной» жизни и вступление в «безвозвратные» материнско-детские отношения, особенно если женщина готовится стать мамой впервые. А в конце беременности волнение подступает при мысли о предстоящих родах.

Именно поэтому психологи говорят о том, что вся беременность, от момента ее обнаружения и до рождения младенца, является временем повышенного риска стрессовых состояний. Но это еще не означает, что при ожидании малыша нужно смириться со стрессами и принимать подавленность как нечто естественное! С такими негативными эмоциями, как тревоги, страх и гнев, нужно бороться, потому что они существуют не только в голове или в душе беременной женщины. Они сопровождаются нарушениями работы внутренних органов будущей мамы и выделением избытка некоторых гормонов, отрицательно влияющих на развитие плода, его здоровье и психику.

Эксперименты на животных доказали, что эмоциональный стресс во время беременности может приводить к повышению артериального давления, снижению содержания гемоглобина в крови и замедлению темпа прибавки в весе у малыша. Ребенок, развивавшийся в условиях эмоционального стресса у мамы, в первые годы жизни более подвержен ОРВИ, аллергическим заболеваниям, у него чаще появляются страхи, энурез, нарушения поведения. Такие детки, как правило, вырастают либо необычно тихими и робкими, либо агрессивными и неуправляемыми, и им трудно налаживать отношения со своими сверстниками.

comments powered by HyperComments