Дыхание при родах

Авг 22, 2011 admin

Правильное дыхание при родах может облегчить сам процесс рождения ребенка. Этот способ один из самых древних и самый эффективный при естественных родах.

Дыхание позволяет роженице сконцентрироваться при схватках, что позволяет переключит внимание от боли на целенаправленное дыхание. В этот момент очень важно, чтобы ребенок мог получить то количество кислорода, которое ему необходимо.

Само дыхание происходит рефлекторно. Вы сможете задать только ритм, темп и саму глубину дыхания. Важно и само состояние тела и ума, что связано с нашим дыханием и эмоциональным и физическим самочувствием.

Дыханию лучше учиться заранее. При родах будет не до этого, поэтому лучше заранее проводить тренировки и практику дыхания. Главное при родах — доверять своим ощущениям и применять навыки, полученные при тренировках.

Методик и рекомендаций дыхания существует большое количество. Самое главное, чтобы динамика дыхания соответствовала динамики родов, что позволит получить дополнительную энергию.

При родах не нужно задерживать дыхание. Найдите темп и глубину, подходящую именно вам. База любой такой методики в определенном ритме, темпе, глубине входа и выхода дыхания. Применять голос нужно осторожно. Любые визги и крики перенапрягают и так уже напряженный организм.

Если Вы чувствуете особенно сильные боли при выходе головы, то можно перейти на так называемое дыхание «собачкой».

Все дыхательные методики направлены на распределение силы во время родов, расслабление организма. Рождение ребенка очень важно в жизни каждой женщины.

Опыт дыхания при родах поможет не растеряться в сложившейся ситуации и оно само собой придет к вам во время родов.

По сути, для каждой женщины методика дыхания индивидуальна. Женщина сама поймет, какая методика ей подходит больше всего.